1. Arthrite : Faites-vous plaisir
  • Arthrite : Faites-vous plaisir

    TRUCS ET ASTUCES : ARTHRITE - 10 PETITS PLAISIRS TRUCS ET ASTUCES : ARTHRITE - 10 PETITS PLAISIRS TRUCS ET ASTUCES : ARTHRITE - 10 PETITS PLAISIRS

    10 astuces pour vous sentir bien malgré l’arthrite.

    Dans le film « La Bidasse », l’un des personnages, une jeune veuve, confie son désespoir à une station de radio et s’épanche au téléphone en disant que même si elle n’a rien fait de mal, elle ne peut s’empêcher de se sentir punie.

    Avez-vous déjà éprouvé ce sentiment ? Personne ne mérite de souffrir, et ne nous voilons pas la face, l’arthrite fait souffrir. Ce mal peut endommager vos articulations, vos organes internes et provoquer des lésions cutanées. L’arthrite se manifeste différemment selon les individus. On se sent parfois impuissant face à cette douleur que rien ne semble pouvoir apaiser. Mais il existe des astuces pour atténuer les symptômes. Ces conseils vous apportent une aide concrète au quotidien pour vous permettre de retrouver la forme.


    • 1. Décomposez les activités

      Ne faites pas tout à la fois ; décomposez les activités ou tâches. Par exemple, prenez une semaine pour faire le ménage de la maison, en vous attelant à une pièce par jour. À la fin de la semaine, vous aurez une maison propre, sans forcer sur le ménage.


    • 2. Détendez-vous sous une bonne douche

      Une douche chaude ou un bain chaud a non seulement des vertus relaxantes, cela contribue à soulager temporairement les douleurs liées à l’arthrite. Essayez d’accrocher de l’eucalyptus frais dans votre salle de bain pour produire une vapeur délicieusement parfumée, comme au spa.


    • 3. Optez pour le satin

      Vos articulations sont raides le matin au lever du lit ? Essayez les pyjamas et draps en satin. Non seulement ils procurent une sensation soyeuse de luxe, mais ils peuvent vous aider à vous « glisser » hors du lit plus facilement.


    • 4. Essayez la cire chaude

      Haaaa. Plonger les mains ou les pieds dans un bain de cire chaude peut soulager l’inflammation, la chaleur enveloppant complètement vos doigts ou orteils endoloris. Produits en vente en ligne ou en pharmacie.


    • 5. Soyez à l’aise dans vos vêtements

      Oui, mode et confort ne sont pas incompatibles. Choisissez des coupes plus amples, dans des tissus légers, comme le coton brossé, qui apporte une véritable sensation de douceur sur votre peau.


    • 6. Aidez-vous d’une canne

      Sollicitez moins votre corps en vous aidant d’une canne, d’une orthèse ou d’un support pour réduire la pression sur vos articulations. Une canne peut vous aider à vous sentir en pleine forme et c’est aussi un accessoire de mode !


    • 7. Offrez-vous une manucure-pédicure

      Se faire chouchouter en institut, ce n’est pas réservé aux femmes ! Accordez à vos mains et vos pieds un pur moment de détente avec une manucure-pédicure professionnelle. Vos ongles seront resplendissants et un massage apaisant des pieds et des mains est idéal pour toute personne souffrant d’arthrite.


    • 8. Étirez-vous

      Relâchez les tensions ! Des étirements légers peuvent aider à réduire les raideurs des articulations, un symptôme courant de l’arthrite. Consultez un médecin ou un thérapeute pour identifier les étirements les plus adaptés à votre cas.


    • 9. N’oubliez pas votre traitement

      Cela peut sembler évident, mais il est très facile d’oublier de respecter la posologie d’un médicament. Faire sonner un réveil ou configurer un rappel de calendrier est un jeu d’enfant avec les technologies modernes, et cela peut vous aider à ne pas oublier la prise de vos médicaments.


    • 10. Méditez

      Les techniques de respiration profonde, de concentration et de yoga peuvent toutes améliorer votre qualité de vie. Si vous ne pouvez pas guérir votre arthrite, vous pouvez néanmoins combattre les pensées négatives. Si vous adoptez une attitude positive tout en acceptant votre arthrite, vous êtes sur la bonne voie pour vous sentir en pleine forme !


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